Pera: calorie e valori nutrizionali
Per 100 g: 57 kcal, 0,4 g di proteine, 15,2 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Valori nutrizionali
| 100 g | 1 pezzo medio178 g | 1 pezzo grande230 g | 1 tazza140 g | |
|---|---|---|---|---|
| Calorie (kcal) | 57 | 101 | 131 | 80 |
| Proteine (g) | 0,4 | 0,7 | 0,9 | 0,6 |
| Carboidrati (g) | 15,2 | 27,1 | 35 | 21,3 |
| di cui zuccheri (g) | 9,8 | 17,4 | 22,5 | 13,7 |
| Fibre (g) | 3,1 | 5,5 | 7,1 | 4,3 |
| Grassi (g) | 0,1 | 0,2 | 0,2 | 0,1 |
- 1 pezzo medio (178 g): circa 101 kcal.
- 1 pezzo grande (230 g): circa 131 kcal.
- 1 tazza (140 g): circa 80 kcal.
Da dove vengono le calorie
- Proteine
- 2%
- Carboidrati
- 96%
- Grassi
- 1%
Calcolato dai grammi di proteine, carboidrati e grassi con i fattori energetici dell'USDA per questo alimento.
13 su 20 in frutta, dal meno al più calorico per 100 g.
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Pera: quante calorie per 100 g?
57 kcal per 100 g, secondo USDA FoodData Central.
Pera: quante calorie in 1 pezzo medio?
1 pezzo medio (178 g): circa 101 kcal.
Pera: quante proteine per 100 g?
0,4 g di proteine per 100 g, circa il 2% delle calorie.
Medie per l'alimento come descritto dall'USDA. Gli alimenti reali variano per varietà, maturazione, dimensioni e preparazione.
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 169118 (Pears, raw)
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