Lechuga romana: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 17 kcal, 1,2 g de proteínas, 3,3 g de carbohidratos y 0,3 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza47 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 17 | 8 |
| Proteínas (g) | 1,2 | 0,6 |
| Carbohidratos (g) | 3,3 | 1,6 |
| de los cuales azúcares (g) | 1,2 | 0,6 |
| Fibra (g) | 2,1 | 1 |
| Grasas (g) | 0,3 | 0,1 |
- 1 taza (47 g): unas 8 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 17%
- Carbohidratos
- 68%
- Grasas
- 15%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 3 de 20 en verduras, de menos a más calorías por 100 g.
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Lechuga romana: ¿cuántas calorías por 100 g?
17 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Lechuga romana: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (47 g): unas 8 kcal.
Lechuga romana: ¿cuánta proteína por 100 g?
1,2 g de proteína por 100 g, alrededor del 17 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 169247 (Lettuce, cos or romaine, raw)
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