Semințe de chia: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 486 kcal, 16,5 g proteine, 42,1 g carbohidrați și 30,7 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 oz28,4 g | |
|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 486 | 138 |
| Proteine (g) | 16,5 | 4,7 |
| Carbohidrați (g) | 42,1 | 12 |
| din care zaharuri (g) | nemăsurat | nemăsurat |
| Fibre (g) | 34,4 | 9,8 |
| Grăsimi (g) | 30,7 | 8,7 |
- 1 oz (28,4 g): aproximativ 138 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 12%
- Carbohidrați
- 35%
- Grăsimi
- 53%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 5 din 15 la nuci, uleiuri și dulciuri, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Semințe de chia: câte calorii la 100 g?
486 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Semințe de chia: câte calorii are 1 oz?
1 oz (28,4 g): aproximativ 138 kcal.
Semințe de chia: câte proteine la 100 g?
16,5 g proteine la 100 g, aproximativ 12% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170554 (Seeds, chia seeds, dried)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația