Sandía: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 30 kcal, 0,6 g de proteínas, 7,5 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 taza154 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 30 | 46 |
| Proteínas (g) | 0,6 | 0,9 |
| Carbohidratos (g) | 7,5 | 11,6 |
| de los cuales azúcares (g) | 6,2 | 9,5 |
| Fibra (g) | 0,4 | 0,6 |
| Grasas (g) | 0,1 | 0,2 |
- 1 taza (154 g): unas 46 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 7%
- Carbohidratos
- 90%
- Grasas
- 3%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 2 de 20 en frutas, de menos a más calorías por 100 g.
¿Cuánto supone en tu día?
Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
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Sandía: ¿cuántas calorías por 100 g?
30 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Sandía: ¿cuántas calorías tiene 1 taza?
1 taza (154 g): unas 46 kcal.
Sandía: ¿cuánta proteína por 100 g?
0,6 g de proteína por 100 g, alrededor del 7 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 167765 (Watermelon, raw)
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