Berenjena: calorías y valores nutricionales
Por 100 g: 25 kcal, 1 g de proteínas, 5,9 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa.
Valores nutricionales
| 100 g | 1 pieza548 g | |
|---|---|---|
| Calorías (kcal) | 25 | 137 |
| Proteínas (g) | 1 | 5,5 |
| Carbohidratos (g) | 5,9 | 32,3 |
| de los cuales azúcares (g) | 3,5 | 19,2 |
| Fibra (g) | 3 | 16,4 |
| Grasas (g) | 0,2 | 1,1 |
- 1 pieza (548 g): unas 137 kcal.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas
- 10%
- Carbohidratos
- 84%
- Grasas
- 7%
Calculado a partir de los gramos de proteínas, carbohidratos y grasas con los factores de energía del USDA para este alimento.
Puesto 10 de 20 en verduras, de menos a más calorías por 100 g.
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Tu objetivo diario de calorías depende de tu cuerpo, tu actividad y tu objetivo.
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Berenjena: ¿cuántas calorías por 100 g?
25 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
Berenjena: ¿cuántas calorías tiene 1 pieza?
1 pieza (548 g): unas 137 kcal.
Berenjena: ¿cuánta proteína por 100 g?
1 g de proteína por 100 g, alrededor del 10 % de sus calorías.
Promedios del alimento tal como lo describe el USDA. Los alimentos reales varían según la variedad, la madurez, el tamaño y la preparación.
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 169228 (Eggplant, raw)
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