Somon, gătit: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 206 kcal, 22,1 g proteine, 0 g carbohidrați și 12,3 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | ½ bucată178 g | 3 oz85 g | |
|---|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 206 | 367 | 175 |
| Proteine (g) | 22,1 | 39,3 | 18,8 |
| Carbohidrați (g) | 0 | 0 | 0 |
| din care zaharuri (g) | 0 | 0 | 0 |
| Fibre (g) | 0 | 0 | 0 |
| Grăsimi (g) | 12,3 | 21,9 | 10,5 |
- ½ bucată (178 g): aproximativ 367 kcal.
- 3 oz (85 g): aproximativ 175 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 46%
- Carbohidrați
- 0%
- Grăsimi
- 54%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 16 din 20 la carne, pește, ouă și leguminoase, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Somon, gătit: câte calorii la 100 g?
206 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Somon, gătit: câte calorii are ½ bucată?
½ bucată (178 g): aproximativ 367 kcal.
Somon, gătit: câte proteine la 100 g?
22,1 g proteine la 100 g, aproximativ 46% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 175168 (Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația