Humus: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 237 kcal, 7,8 g proteine, 15 g carbohidrați și 17,8 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 cană246 g | 1 lingură15 g | |
|---|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 237 | 583 | 36 |
| Proteine (g) | 7,8 | 19,2 | 1,2 |
| Carbohidrați (g) | 15 | 36,9 | 2,3 |
| din care zaharuri (g) | 0,6 | 1,5 | 0,1 |
| Fibre (g) | 5,5 | 13,5 | 0,8 |
| Grăsimi (g) | 17,8 | 43,8 | 2,7 |
- 1 cană (246 g): aproximativ 583 kcal.
- 1 lingură (15 g): aproximativ 36 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 11%
- Carbohidrați
- 26%
- Grăsimi
- 63%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 1 din 15 la nuci, uleiuri și dulciuri, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Humus: câte calorii la 100 g?
237 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Humus: câte calorii are 1 cană?
1 cană (246 g): aproximativ 583 kcal.
Humus: câte proteine la 100 g?
7,8 g proteine la 100 g, aproximativ 11% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 174289 (Hummus, commercial)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația