Mazăre verde: calorii și valori nutriționale
La 100 g: 81 kcal, 5,4 g proteine, 14,4 g carbohidrați și 0,4 g grăsimi.
Valori nutriționale
| 100 g | 1 cană145 g | |
|---|---|---|
| Calorii (kcal) | 81 | 117 |
| Proteine (g) | 5,4 | 7,8 |
| Carbohidrați (g) | 14,4 | 20,9 |
| din care zaharuri (g) | 5,7 | 8,3 |
| Fibre (g) | 5,7 | 8,3 |
| Grăsimi (g) | 0,4 | 0,6 |
- 1 cană (145 g): aproximativ 117 kcal.
De unde vin caloriile
- Proteine
- 23%
- Carbohidrați
- 73%
- Grăsimi
- 4%
Calculat din gramele de proteine, carbohidrați și grăsimi, cu factorii energetici USDA pentru acest aliment.
Locul 17 din 20 la legume, de la cele mai puține la cele mai multe calorii la 100 g.
Cât înseamnă din ziua ta?
Ținta ta zilnică de calorii depinde de corp, activitate și obiectiv.
Calculează-ți caloriile pe zi →Alimente asemănătoare
← Toate alimenteleÎntrebări
Mazăre verde: câte calorii la 100 g?
81 kcal la 100 g, conform USDA FoodData Central.
Mazăre verde: câte calorii are 1 cană?
1 cană (145 g): aproximativ 117 kcal.
Mazăre verde: câte proteine la 100 g?
5,4 g proteine la 100 g, aproximativ 23% din calorii.
Valori medii pentru aliment, așa cum îl descrie USDA. Alimentele reale variază după soi, coacere, mărime și preparare.
Sursă: USDA FoodData Central, SR Legacy (2018), ID FDC 170419 (Peas, green, raw)
Gata cu căutatul
Fă o poză farfuriei și PixNutri estimează caloriile și macronutrienții întregii mese în câteva secunde.
Descarcă aplicația